Duizeligheid wordt meestal omschreven als een gevoel van onstabiliteit of lichthoofdigheid. Duizeligheid komt relatief frequent voor, iedereen ondervindt wel eens een episode van duizeligheid. Vaak is het een onschuldig symptoom, maar het kan erg invaliderend worden indien de klachten aanhouden. Duizeligheid kan vele oorzaken hebben.
Duizelig waarvan? Welke behandeling? oma weet raad.
Draai duizelig of gewoon duizelig. Ook wel dol genoemd. Maar hoe kom je er vanaf? Nu zijn er zoveel dingen verschillend met duizeligheid dat ik na 10 jaar zelf hard knokken een methode heb gevonden om er zelf vanaf te komen. Deze methode tegen duizeligheid is erg simpel maar je moet het maar net weten, en misschien hopend voor jouw van toepassing kunnen zijn.
Zeker de moeite om dit door te nemen.
Ik zal even ter ver duidelijkheid vertellen hoe en wanneer ik duizelig was. Zoals ik al aangaf ben of was ik min of meer 10 jaar duizelig. Van de ene op de andere dag begon het ineens en trok niet meer weg. Ik ben na 4 weken naar de dokter gegaan met de duizeligheidsklachten. Die vertelde me 10 jaar geleden dat ik er mee moest leren leven. Hij vertelde me dat het de ziekte van ménière was.
De oorzaak ménière:
In het binnenoor zitten compartimenten met de vloeistoffen endolymfe en perilymfe die van elkaar gescheiden zijn door het membraan van Reissner maar door lekkage onbedoeld contact met elkaar maken. Dit veroorzaakt een soort "kortsluiting", waardoor verkeerde informatie naar het evenwichtscentrum in de hersenen wordt gestuurd met duizeligheid als gevolg. Tegelijkertijd worden de haarcellen in het slakkenhuis beschadigd hetgeen leidt tot slechthorendheid en tinnitus.
Het antwoord kwam wel in de buurt want ik had ook tinnitus. Dus redelijk aannemelijk. Maar de acceptatie dat je leven aan flarden is was er niet zo snel. Op internet destijds was er een Duitse website die uitlegde dat het daardoor zou kunnen komen, maar dat er wel een oplossing is tegen de ziekte van Ménière. Ze stelden voor om bètahistine 16 mg te nemen. Dus met dit bericht ging ik naar de dokter, die me enigszins verpauperd aan zat te kijken of hij water zag branden. Ik zeg kunt u dat uitschrijven? Hij zegt wat?? Ik zeg bètahistine 16mg. Hij zegt ik weet niet wat dat is. Ik zeg kijk dan even in je boeken. Daarin las hij inderdaad dat het bestond. Vervolgens geloofde hij er niet in maar uiteindelijk na schreeuwen en blaten wilde hij het geven.
Gebruik van bètahistine 16 tegen Ziekte van ménière
En jawel na 3 weken werd het minder en minder, gelukkig geen zweefmolen meer! Ik was zo blij dat je het gewoon niet kon filmen zo blij. Ik stopte met dat medicijn en de duizeligheid kwam weer terug? Zo makkelijk het weer terug kwam begon ik weer met bètahistine 16mg. En het verdween weer. De dokter kon het niet verklaren, maar goed dat kon me geen reet roesten. Ik was er vanaf met dat spul. Vervolgens waren de medicijnen op en gaf de dokter me Cinnarizine 25mg omdat dit volgens hem identiek was.
Cinnarizine 25mg tegen ziekte van ménière
Ik slikte 3 weken lang de Cinnarizine 25mg tegen de duizeligheid, maar het werkte voor geen meter. Ik weer terug naar de arts en wat bleek hij zeg ja ze zijn wel wat goedkoper in verhouding maar het moet hetzelfde werken tegen de Ziekte van ménière. Ik zeg meneer luistert u nog even? Na vele bewegingen kreeg ik toch weer bètahistine 16mg. En jawel de duizeligheid was weer weg.
Gestopt na een jaar met bètahistine 16mg.
Na een jaar stopte ik met bètahistine 16mg. En wat bleek? De duizeligheid was compleet verdwenen. Het was zeker 2 jaar nog nadien stabiel zonder duizelingen. Dus het kan wel! Hoewel de dokter beweerde dat de ziekte van ménière nooit overgaat. Mijn ervaring beduidend anders.
Het verloop na 7 jaar zonder duizelingen
Na 7 jaar kreeg ik weer duizelingen en alles draaide om me heen. Dit heeft totaal pakweg 2 maanden stand gehouden. Maar trok eigenlijk vanzelf weer weg? Ik snapte er niet veel van meer.
Nu weer 2 jaar later kreeg ik weer duizelingen. En begon te denken hoe het toch kan zijn dat ik toch heel mijn leven wordt achtervolgt door deze duizelingen. De dokter artsen specialisten therapeuten wisten het niet meer. Ook zat ik nu al een geruime tijd in de ziektewet, en de ziektewet zou binnenkort aflopen. En had geen recht dus meer op ziektewet. Ze vertelde me letterlijk “Sorry maar we vegen iedereen van de stoel vanwege de crisis! En daar zult u het mee moeten doen. Ik Zeg geen probleem hoor, maar werken zit er niet in. Dus zal ik vermoedelijk zonder geld moeten leven. En ja dan maar onder de brug slapen.
Toch begon het te knagen over hoe nu verder in de toekomst zonder geld / Uitkering. Want ga maar schooien, en als je echt ziek bent op dat moment kun je niet eens schooien om geld. Vanuit dat punt dacht ik. Wat nu? Ik Begon te trekken aan mijn hoofd en alles maar niks werkte meer. Ook geen medicijnen of wat dan ook . Dus de ziekte van ménière kreeg de overhand. Totdat ik een rek-elastiek pakte van de fysio en deed die in mijn nek op het laagste punt. Ik trok zo hard ik kon, en voelde tintelingen in mijn armen. Maar wat gebeurde er? De duizeligheid trok compleet weg! (Deze oefening bestaat in werkelijkheid naar mijn ervaring niet eens. Maar goed oefening baart kunt. (Weet ook verder niet of dit kwaad kan medisch gezien)
Niemand die dit nog serieus neemt, maar zoals ik heb ervaren kan de duizeligheid vanuit je nek komen. Hoewel ik geen last van mijn nek had. Nu de duizeligheid wel terug komt als ik achter de computer zit. Maar dan pakt ik de elastiek weer en dan trekt de duizeligheid weer weg. En zodra ik helemaal geen computer gebruik ben ik ook niet eens meer duizelig. Dus waardoor komt dit alles waarschijnlijk? De houding van je nek tijdens het gebruik van de pc of jezelf een verkeerde nek-houding hebt aangeleerd
Hyperventileren achter de computer (Duizeligheid door beknelde ogen)
Eveneens kreeg ik problemen met hyperventilatie, in combinatie met mijn nek-probleem. Dit omdat mijn houding te gespannen was achte de computer. Een ademhaling van 60 keer per minuut. En dit zou eigenlijk 6 -8 keer per minuut moeten zijn. Dit komt ook sterk naar boven als duizeligheidsklachten. Je ademhalen is in deze veelte kort en zou dus een verlengde ademhaling moeten worden. Let dus even ook op je ademhaling. Probeer het terug te dringen naar maximaal 8x per minuut. (Dit is wetenschappelijk aangetoond het beste. Teveel zuurstof wekt duizelingen heel erg op! Zie onderstaande video hoe je dit kunt doen. Of je nu geloofd in yoga of niet, dat maakt niet uit. het gaat gewoon om de kennis van het ademen te leren. Zeer interessant overigens als je het goed doet!
Wandelen of sporten tegen duizeligheid
Veel mensen denken dat je juist hard moet gaan sporten omdat je dan je lichaam opwekt al wakker zijnde. Dit is niet waar. Je kunt ook gewoon door wandelen fitter worden waardoor je spieren op den duur uitgerekt worden en steviger worden. Hierdoor worden duizelingen ook minder is mijn sterke ervaring. Wandelen moet je dan wel minimaal 1,5 uur per dag doen en minimaal 3x per week.
Ik hoop dat meer mensen dit zullen proberen die met de computer veel hebben gewerkt. Of zichzelf een verkeerde nek-houding hebben aangeleerd. Gewoon proberen zou ik zeggen. (Of eerst even advies vragen bij de fysiotherapeut)
PS je zou ook de bètahistine 16 mg kunnen proberen. (Kort gezegd doet dit medicijn niets meer dan een goede doorbloeding geven in het gehoorgang van het oor) Niet schadelijk verder.
Natuurlijk kunnen de klachten van duizeligheid door allerlei zaken worden veroorzaakt. Nog een paar voorbeelden die sterk vergeten worden.
Slechte ogen (plus en min)
Het kan zijn dat je al lenzen of een bril draagt maar dat je duizelig bent met of zonder lenzen. je sterkte kan veranderd zijn van min naar plus erbij. Deze ervaring is ook verschrikkelijk. Ogen opnieuw laten meten is dan zeker een optie. maar vergeet niet dat als je bijvoorbeeld in het ziekenhuis je ogen op laat meten en er komt een heel hoge sterkte uit dat dat wil zeggen dat je ogen dat kunnen verwerken. Het komt regelmatig voor dat je bijvoorbeel +3 hebt ineens maar dat je in werkelijkheid maar +2 kan dragen. Ga voor advies dan ook langs de optiek hiervoor. Maar duizeligheidsgevoels kunnen zeker onwetend goed hierdoor worden veroorzaakt.
Stress duizeligheid of door kwaad en woede, onvrede
Duizeligheid kan zeker door stress of door boosheid of onvrede worden veroorzaakt. Je kunt bij deze duizeligheidsklachten zelfs dood willen! Ga niet afwachten maar ga lopen en leuke filmpjes kijken. Zo nodig naar de dokter en Oxzazepam 10mg nemen.